Julia & Anna (red_garnet) wrote,
Julia & Anna
red_garnet

Category:

Мой любимый фитнес-завтрак ♥

1.smothie

Я хочу, чтоб на меня кто-то орал,
поэтому с этой недели я начинаю заниматься с новым тренером. Решила, что мне нужен какой-то новый толчок, пинок под зад, вдохновение.  Хочу попробовать новый вид тренировок - а то топчусь вот на своём плато уже пару месяцев и всё никак не прошибу его своими силами... Тренера я выбрала исключительно по внешнему виду - у девочки фигуа такая, какую себе хочу я:) Ну, а ещё она мне несколько раз давала бесплатные консультации, потому что я вечно одна тусовалась в воскресенье утром в зале, а ей было скучно и, видимо, не жалко со мной поговорить.
У вас вообще в залах с этим как, есть дежурный тренер? К нему/ней можно подойти с вопросом, или надо сначала "на консультацию записаться"?

О чём это я, собственно? Ах да - хотела поделиться с вами

своим новым любимым педтренировочным завтраком:)

В зале я теперь появляюсь в 7 утра, а встаю ради этого в 5:45.
Значит, у меня есть час на то, чтоб приготовить себе еду и успеть её переварить - т.к. на полный желудок я так же не люблю тренироваться, как и на пустой. Аня всегда ест овсяную кашу, а я вот подсела на Smoothie. Берём один банан, стакан натурального йогурта (безвкусного) или кефира и горсть ягод. Я ещё кидаю туда немного стевии, чтоб сладко было. 3 минуты - и готово!
Лично для меня - "жидкий завтрак" - это просто идеально перед утренним маршем-броском:) По приходу на работу я ем овсянку, одновременно "закрывая углеводное окно", a потом догоняюсь творогом - и чувствую себя потом целый день просто офигически прекрасно!

2.smothie
Ну что, выходим на финишную прямую в подготовке к летнему сезону?
Tags: fitness, food
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo red_garnet october 22, 2014 07:01 137
Buy for 90 tokens
Ты живёшь спокойной и размеренной жизнью, у тебя есть квартира, машина, работа. Предположим, даже есть муж/жена, собака или кошка. Друзья, родители, круг общения, любимые магазины и кафе. Ты знаешь, что если у тебя случилось то-то и то-то, тебе нужно позвонить туда-то и туда-то, и все починят,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 50 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal