Julia & Anna (red_garnet) wrote,
Julia & Anna
red_garnet

На кого нам всем нужно равняться в фитнесе ♥

Все мы - всего лишь люди. У всех бывают моменты слабости, когда мы сравниваем себя с другими, сокрушаясь о том, что не выглядим как вон та девушка, вон тот парень. "Я хочу быть как она!", "Посмотри на него! Почему я до сих пор так не в такой же форме?", "Ох, была бы у меня такая генетика...".

Благодаря интернету, в последние годы нам благополучно напоминают о нашей "никчёмности" каждый день.
Женские журналы рассказывают девушкам о том, что они недостаточно худы или недостаточно красивы, а любое мужское издание подтвердит, что если у тебя нет пресса-стиральной доски, то ты - не_мужик.

Возможно, это легче скaзать, чем сделать, но... на самом деле, существует лишь один образ, на который нам всем надо равняться.


IMG_20130714_104550

Hа горизонте всегда будeт кто-то стройнее, мускулистее, красивее и сильнее. Пока мы этого не примем, мы с вами никогда не станем счастливыми и по-настоящему довольными собой.
Единственный человек, с которым себя постоянно стоит сравнивать - это ты и твои результаты... вчера. Или же на прошлой неделе. Месяц назад.
Звучит просто... Но сделать это не так уж и легко, когда кругом все врут.

Да-да, все врут!
Недавно мне попалось на глаза это видео:


Досмотрели до конца? Ага, вот вот. Все мы знаем, что в мире есть фотошоп и умелые фотографы, но всё равно переживаем из-за того, что "мы какие-то не такие".
А ещё, взгляните на фотографию этой девушки. Я нашла её в фитнес-сообществе с подписью "Она похудела на 12кг за 5 недель!".

IMG_3443

Да, похудела и успела вставить силикон, одновременно прокачивая все нужные места в зале. И знаете что? У этой фотографии было 1700 лайков на ФБ. 1700 девушек сидят и думают - "Такой быстрый результат - реален! Почему у меня не получается?". Если честно, я даже сомневаюсь, что это - одна и та же девушка.
Ну это так, лирическое отступление...


Стандарты и реальность.
На самом деле я хотела сказать следующее: когда мы сравниваем себя с кем-то, кто выглядит безукоризненно, то мы забываем о трёх вещах, которые есть у них, и которых, возможно, нет у нас:

1) Генетика
2) Фармакология
3) Достаточно времени и денег на то, чтоб достичь видимости совершенства.


Синдром "И так сойдет"
Сразу оговорюсь - это не значит, что нужно радостно залечь на диван и сказать "А зачем стараться, у меня фиговая генетика!".  Mы мысленно ухмыляемся, когда видим завсегдатая МакДональдса в штанах размера ХХL: "Ха! Да я-то по сравнению с этим куда с добром!".


Этот синдром называется "И так сойдет", которого мы в этом блоге не приветствуем)).
Поднимай свою жизнь на уровень выше каждый день! Что ты можешь сделать  сегодня, чтоб быть лучше чем вчера?
Отказаться от печеньки к кофе после обеда? Пройтись пешком 30 минут? Завести будильник на час раньше и пойти в зал? Забудте о том, что делают другие люди - это нерациональный стандарт, к которому не стоит стремиться. Особенно, если он виртуальный. Мы же помним видео, да?;)

Сфокуcируйся на себе.

IMG_20130824_204615edited

1) Не верь своим глазам. Не смотри на атлетов, звёзд и конкурсанток фитнес-бикини. Не сравнивай себя с кем-то, кто не находится в похожей с тобой ситуации. Если ты мать троих детей, то не надо просить совета у 20-ти летней фитнес-тёлочки, которая живёт в зале. Вместо этого - обрати внимание на тех, кто достиг хороших результатов имея схожие с тобой предпосылки.

2) Не читай тупые журналы. Hе трать время на передачи для домохозяек. Смотри только на себя, на своё тело и думай о том, каким образом сделать себя лучше, не пытаясь, при этом, стать кем-то другим. Это понимание поможет нам наконец-таки расслабиться, начать получать удовольствие от тренировок и жизни в целом, попутно становясь лучшей версией самих себя!

3) Радуйся тому, что у тебя уже есть! Хвали себя за победы. Записывай каждый вечер 3 вещи, которые приблизили тебя к цели. Доказано, что благодарность притягивает в нашу жизнь ещё больше позитива! Фотографируйся и следи за своим прогрессом, не довольствуйся среднячковым "И так сойдет"


А если ты читаешь наш блог, то ты, наверняка, красивый, умный, амбициозный и скромнейший человек))) Которому "так" - не сойдет. Правильно я говорю?:)

___________________________

Ещё по теме:
1) "У меня на это 5 причин" или как убедить себя ничего не делать
2) Как мы себя жалеем

Tags: fitness
Subscribe
promo red_garnet october 22, 2014 07:01 136
Buy for 90 tokens
Ты живёшь спокойной и размеренной жизнью, у тебя есть квартира, машина, работа. Предположим, даже есть муж/жена, собака или кошка. Друзья, родители, круг общения, любимые магазины и кафе. Ты знаешь, что если у тебя случилось то-то и то-то, тебе нужно позвонить туда-то и туда-то, и все починят,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 134 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →